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Tipps für hohen Blutdruck

Heute möchte ich einmal einen langweiligen Ratgeber zum Thema Hypertonie bringen. Doch halt, lieber Leser, es geht im Folgenden darum, den Blutdruck zu steigern und nicht zu senken. Wie schafft man es also seinen Blutdruck bis ans Limit zu steigern (“Bis es einem den Vogel raushaut”)?

Qualmen Sie kräftig. Falls Sie Nichtraucher sind, beginnen Sie doch endlich mit der Steuerhilfe. (Gründe fürs Rauchen gibts hier)

Alkohol treibt Ihnen ebenfalls den Blutdruck in die Höhe. Im Zweifelsfall auf dem Weihnachtsmarkt lieber mal einen Glühwein mehr innerlich anwenden.

Vermeiden Sie Sport. Er ist viel zu gefährlich und senkt zudem den Druck in den Blutgefäßen. (10 Gründe warum Sie keinen Sport treiben sollten)

Gönnen Sie sich täglich eine Extraportion Stress. Wie geht das? Einfach noch einen Nebenjob annehmen, neue sinnlose Freizeitaktivitäten beginnen, Beziehungsstress einplanen, einen Blog starten. Hier gibt es vielerlei Möglichkeiten.

Das Essen schmeckt fad? Kein Problem! Salzen Sie kräftig nach. Das steigert ebenfalls den Blutdruck etwas. Abends vor dem TV bieten sich Chips an. Lecker!

Gute Ernährung schmeckt Ihnen nicht? Gut so! Frittiertes Fettiges ist mit Sicherheit auch viel besser für Verkalkungen der Arterien und einen gepflegten innerörtlichen Druck.

Ihr Arzt hat eine arterielle Hypertonie bei Ihnen festgestellt? Also mehr als 140/90 mmHg (Optimal wäre übrigens 120/80). Messen Sie auf keinen Fall Ihren Blutdruck regelmäßig und nehmen Sie auf gar keinen Fall Tabletten ein. Der Druck soll ja schön oben bleiben.

Halten Sie sich an all diese Tipps? Schlecht! Denn so laufen Sie tatsächlich Gefahr unangenehme Folgeerkrankungen wie Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden …

Artikel zum Thema passend:

Dieser Beitrag (von insgesamt 473) wurde am Samstag, 05. Dezember 2009 um 20:58 Uhr veröffentlicht und unter der Kategorie Ratgeber abgelegt. Du kannst alle Artikel bei Monsterdoc durch den RSS-Feed verfolgen. Alle Kommentare gibts beim Kommentar-RSS-Feed. Du hast die Möglichkeit einen Kommentar zu hinterlassen, oder einen Trackback von deinem Weblog zu senden.

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16 Kommentare »

Genau.
Aber trotzdem am besten, erstmal zum Doktor um sich ein paar Pillen verschreiben lassen. Die dann auch zur Unterstützung der Pharmaindustrie brav in der Apotheke abholen (aber nur, wenn man von der Rezeptgebühr befreit ist) und anschliessend im Klo entsorgen. Dann mit Unschuldsmine erneut zum Doktor rennen, so lange bis er auch die teuren Sachen aufschreibt, man hat ja schließlich lange genug Krankenkassenbeiträge gezahlt.
Und zwischendurch mal mit Blaulichtdoc ins Krankenhaus wegen hypertensiver Krise, das treibt den Blutdruck auch noch rauf.
Den des Arztes übrigens auch.

Kommentar: medizynicus (80) – 05. Dezember 2009 @ 21:52
Hm…
1. – hab ich 9 Jahre ausprobiert, hat nicht funktioniert
2. stimmt! Kurz mal nicht so schlimm frieren..
3. mach ich
4. *g*
5. mach ich
6. nee, muss dann doch nicht sein..
7. nee – eher das Gegenteil

Tjoa. Also, ein paar Tips fehlen wohl noch *g*
Was wirklich helfen kann: Ephedrin. Da kippt man dann auch nicht so oft zam. Zumindest nicht, wenn man nicht zu viel davon ausprobiert.

Kommentar: chaoskatze (32) – 06. Dezember 2009 @ 12:26
@medizynicus: Mehr Arbeit für Ärzte …

@chaoskatze: Ephedrin ist natürlich ein guter medikamentöser Ansatz. Das wirkt zuverlässig, aber nur kurz …

Kommentar: chefarzt – 06. Dezember 2009 @ 14:03
Lieber chefarzt,

ich halte mich natürlich an alle von Ihnen erwähnten Tipps. Aber mein Blutdruck ist immernoch im normalen Bereich. Zwar im oberen Bereich aber immernoch im Normalbereich. Gibt es nicht noch mehr das ich tun kann? Oder mache ich vielleicht etwas falsch?

Liebe Grüße

die Kranke Schwester

ps: Danke für die Genesungswünsche

Kommentar: krankeschwester (67) – 06. Dezember 2009 @ 14:13
Sport mache ich, eine Job mit Stress habe ich auch, und ich salze. Allerdings rauche und trinke ich nicht. Sollte ich damit anfangenen?
Bin nämlich oft bei 80/60.

Kommentar: croco (14) – 06. Dezember 2009 @ 15:59
@krankeschwester: Extremisten-Blogs lesen. Ganz egal, welche Extremisten, funktioniert immer (zumindest bei mir). Am besten noch kräftig mit diskutieren und versuchen, extremen Glaubenssätzen mit Vernunft und Sachargumenten zu begegnen!
(Dabei ist es ganz egal, ob es sich um Skeptiker, Waldorfjünger, Erweckungschristen, radikale Impfgegner oder Opus Dei handelt… die Argumentation hat sich in jedem Fall weit vom Boden der Tatsachen gelöst…)

Kommentar: Benedicta (270) – 06. Dezember 2009 @ 16:02
@chefarzt: oh ja! richtig gemischt bleibt das gut für 8 Stunden. Allerdings ists, gelinde gesagt, nicht ganz so genial, wenn man Epileptiker ist… Wie mir damals regelmäßig aufgefallen war *lol*

@benedicta: das ist echt ein genialer Vorschlag! Wobei ich da persönlich die Hardcorechristen am besten finde, gerade, wenn sie anfangen, gegen die Bösartigkeit der weiblichen Wesen mit ihren schrecklich verführerischen Körperteilen oder gegen die Existenz einer Urknalltheorie zu argumentieren…

Kommentar: chaoskatze (32) – 06. Dezember 2009 @ 16:51
@chaoskatze: ja, schlimm. Richtig nervig daran ist ja, dass man die Leute nicht mal dann von ihren seltsamen Vorstellungen abbringen kann, wenn man ihnen beweist, dass das in ihrer eigenen Kirchenlehre so nicht drinsteht…
(Lustigerweise sind sich da die Hardcorechristen und die Hardcoreatheisten einig: die einen vertreten vehement Zeug, was nicht in der Lehre steht, und die anderen lehnen das Christentum aufgrund eben dieses Zeugs, was ja gar nicht in der Lehre steht, ab. Die Mühe, da mal die Datengrundlage zu überprüfen, macht sich keiner… O.o)

Kommentar: Benedicta (270) – 06. Dezember 2009 @ 18:45
@kranke schwester: Vermutlich bist Du noch zu jung. Im Lauf der Jahre verkalken die Gefäße dann von alleine … Da bin ich schon eher Kandidat …

@croco: Na ja, Trinken und Paffen ist nicht gesund, aber es ist zur Unterstützung des Staates in schwierigen Zeiten wichtig. Da muss man sich halt entscheiden: Gesund bleiben oder Rentenkassen sichern.

@benedicta: Ich glaube, Du liest mehr Blogs als ich. Das ist gut für Freizeitstress. Aber, @chaoskatze und @benedicta: Ich bin selbst Christ. Glaubenstechnisch kann man vieles nicht wissenschaftlich erklären, aber das ist ein anderes Thema …

Kommentar: chefarzt – 06. Dezember 2009 @ 21:03
Lieber chefarzt, ich mache alles, was du sagst, und trotzdem geht mein blutdruck nicht hoch. Was kann ich nicht tun? Bin noch in einer post-op-sportpause, stattdessen wird das glaeschen rotwein immer oefter, qualmen sowieso, stress natuerlich auch, ungesundes essen schmeckt mir einfach besser und gesalzt wird sowieso immer viel zu viel. Was soll ich denn noch tun? Bitte hilf mir.

Kommentar: premiumpatientin (24) – 06. Dezember 2009 @ 22:17
@premiumpatientin: Du erwähntest einmal, dass Du Halbmarathon trainierst. Das ist aber sehr ungünstig für den hohen Blutdruck!

Kommentar: chefarzt – 06. Dezember 2009 @ 22:46
@chefarzt: Ja, klar les ich mehr Blogs als du… ich sitz ja auch den ganzen Tag (berufsbedingt) vorm Rechner. Und da im Moment Diss schreiben angesagt ist…

Ich bin übrigens auch Christ, katholisch, um genau zu sein (und sogar ziemlich aktiv, als Ministrantin, Lektorin, Organistin, Katechetin…). Gerade darum nerven mich die Hardliner ja so sehr… die werfen ein schlechtes Licht auf meinen eigenen Verein!

Kommentar: Benedicta (270) – 06. Dezember 2009 @ 23:35
@benedicta: Dein Engagement find ich gut.
Übrigens: Gratuliere zum 200. Kommentar. Bald hast Du mich überholt …

Hattest du eigentlich schon mal über einen eigenen Blog nachgedacht? Wäre bestimmt interessant …

Kommentar: chefarzt – 07. Dezember 2009 @ 20:32
@chefarzt: ich habe. und mein innerer Widerstand dagegen schwindet immer mehr…
Aber: zuerst muss ich mein Buch – genannt “Dissertation” – rausbringen.
Solange bleib ich euch noch erhalten

Kommentar: Benedicta (270) – 07. Dezember 2009 @ 23:14
Die Diss zieht sich bestimmt noch über Jahre hin, oder? Hoff ich doch mal …

Kommentar: chefarzt – 07. Dezember 2009 @ 23:26
Uahhh, nein, bitte nicht!
(Keine Panik. Ich werde Post-Doc mit Sicherheit nicht sang- und klanglos verschwinden – nur vielleicht nicht mehr ganz so… geballt… auftreten. *gg*)

Kommentar: Benedicta (270) – 08. Dezember 2009 @ 00:01

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