Kommentare zu: Diskussion am Freitag#6

Von: ch-student

ch-student — Mon, 10 May 2010 19:56:43 +0000

Eine pro Semester. Das reicht aber auch…

Von: chefarzt

chefarzt — Sun, 09 May 2010 16:18:01 +0000

Da scheint doch der Zyklus wieder im Lot zu sein. Hoffentlich gibts nicht zu viele Prüfungsphasen …

Von: ch-student

ch-student — Sat, 08 May 2010 16:07:08 +0000

Diät vor der Prüfung is nicht bei mir. Im letzten Monat ernähre ich mich von viel Zucker (nur Schoggi und Redbull können durch Lernmarathons helfen), mittags Fastfood, abends Spaghetti mit Tomatensauce (keine Zeit zum Arbeiten -> Geldmangel), dazu kommt die Reduktion des Sportpensums auf WG-Tram, Tram-Bibliothek, Bibliothek-Tram, Tram-WG. Das alles resultiert in einer Gewichtszunahme von 5kg pro Prüfungsphase, die aber bald wieder weg sein müssen. Glücklicherweise habe ich vom Prüfungstag weg nur noch Lust auf gesunde Sachen…

Von: chefarzt

chefarzt — Fri, 07 May 2010 21:41:54 +0000

“Die Diät” gibt es sicherlich nicht. Die Menschen sind einfach zu verschieden. Mein persönlicher Leitsatz ist: Langsam, bewusst essen, aufhören bevor der Bauch spannt, viel Sport, und auch mal ne Belohnung … Nicht immer leicht …

Von: Benedicta

Benedicta — Fri, 07 May 2010 20:30:29 +0000

Das größte Problem ist – aus meiner Sicht – der Anspruch “eine für alle”.

Menschen sind verschieden – verschiedene Lebensumstände, unterschiedliche Gene, unterschiedliche Vorlieben. Da ist es doch absoluter Blödsinn, allen dasselbe Essen verordnen zu wollen.

Wenn jemand gerne Laufen geht, lass ihn laufen – wenn jemand sich statt dessen lieber auf den Heimtrainer setzt, auch ok. Und den absoluten Sportmuffel könnte man immerhin über Alltagsbewegung etwas mobilisieren (zu Fuß zum Bäcker, Treppe statt Aufzug, …).
Der eine isst gerne Salat, der nächste hält ein Essen ohne Fleisch für unvollständig… die Liste geht beliebig weiter.
Ich finde eben, damit eine “Diät” (oder eben Ernährungsumstellung und Bewegung) funktionieren kann, muss sie sich an dem jeweiligen Menschen orientieren. “Möglichst weit weg vom ist-Zustand” wird in den allermeisten Fällen fehlschlagen müssen (der Mensch ist dazu viel zu viel ein Gewohnheitstier).

Von: Blogleserin

Blogleserin — Fri, 07 May 2010 19:40:06 +0000

Das Problem ist doch meist das wieder “normal” essen nach der Diät. Meiner Meinung nach steckt der Haken darin dass jemand Übergewichtiges vorher nicht normal sondern zuviel (oder das Falsche) gegessen hat.
D.h. keine Diät sondern anfangen ausgewogen zu essen.
Das sind dann zwar nur kleine Änderungen die sind dafür umso schwerer

Von: Tina

Tina — Fri, 07 May 2010 18:50:32 +0000

Die beste Diät ist immer noch fdh – Friss die Hälfte. Die ganzen Diäten mögen anfangs Erfolg haben, auf lange Sicht gesehen treiben sie das Gewicht eher nach oben und umso mehr man sich mit Diäten verrückt macht, umso schlimmer wirds.

Von: Uwe

Uwe — Fri, 07 May 2010 18:12:25 +0000

Mehr braucht man auch wirklich nicht (kann es zweistellig und “still counting” bestätigen) wobei okay, ein Quantum an Geduld wäre nicht so verkehrt.

Von: alltagimrettung

alltagimrettung — Fri, 07 May 2010 18:10:14 +0000

Egal welche Diät, ich halte nicht wirklich viel davon. Da ich im Moment auch am abnehmen bin, halte ich mich einfach daran, mich gesünder zu ernähren, und ich gönne mir auch mal einen Tag Junk Food. Und dazu mache ich Sport…mehr braucht man nicht, denke ich..

Von: Uwe

Uwe — Fri, 07 May 2010 17:55:24 +0000

Sobald eine Diät so restriktiv ist, dass sie früher (oder später) keinen Spaß mehr macht und man sie sein lässt.. wird sie sinnlos.. ach, ist sie von Anfang an sinnlos.
Umstellungen können schmerzfrei, ohne Genussverlust möglich sein und sind langlebiger, aber gut, statt einfach “ein bisschen weniger essen und ein bisschen mehr Sport” kann man natürlich auch eine Wissenschaft mit vielen Umwegen draus zaubern.