Monsterdoc

Abnehmen ohne Diät – Fit mit Monsterdoc

Dienstag, 22. Februar 2011 von chefarzt

Das Wetter wird kälter, eigentlich sollte es zwar wärmer werden, aber egal. Die Bikini-Badehosenfigur ruft alljährlich wieder, wir vernehmen dies deutlich. Was also tun? Die Beine werden beim Duschen nicht mehr nass? Ein erstes Alarmsignal offensichtlich. Bereits 2009 plante ich ein längerfristiges Abnehmprogramm auf Monsterdoc. Wir begannen mit langsamem TV-Programm-Zapping. Der nächste Schritt war 10-15 Minuten tägliches TV-Sport-Mitmachen. Es folgt nun die dritte Lektion, die auch für Quereinsteiger durchaus machbar ist. Auf gehts.

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Abnehmen ohne Diät 2009-Teil 2

Dienstag, 18. August 2009 von chefarzt

Eine Monsterdoc-Serie, die leider etwas in Vergessenheit geraten ist. Wir erinnern uns zunächst an Tag 1 von Abnehmen ohne Diät 2009 und verinnerlichen uns das Daumentraining. Geschafft, nun zu Tag 2 und 3.

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Abnehmen ohne Diät 2009

Montag, 06. April 2009 von chefarzt

Die Tage werden wieder länger, die Abende lauer und der Badeanzug wird bereits in Gedanken auf den im Winter etwas schlaff gewordenen Körper angewendet. Doch Entsetzen macht sich breit, denn der Winterspeck sitzt fest und passt nicht in unser eigenes Bild des personifizierten Frühlings. Waagen in die Ecke und los gehts mit der neuen Reihe: Abnehmen ohne Diät.

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